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【新闻】产后减肥最好的方法4个习惯狂甩赘肉变辣妈

发布时间:2021-01-08 10:25:14 阅读: 来源:屏蔽泵厂家

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产后减肥最好的方法一:列好购物清单再出门

记住,会引起肥胖的大多数零食,如果你缺乏计划的话,很容易变成购买狂,于是对孩子的要求是有求必应,最后的结果是带来一对营养价值不高的垃圾食物,所以在购物之前,最好是列好购物清单,对着清单照着买,这样才可以防止把脂肪和热量太高的食物带回家。

产后减肥最好的方法二:拒绝垃圾食物

因为孩子喜欢吃,所以你只要买了零食,但是高热量的奶油饼干和蛋糕是导致你肥胖的直接杀手,孩子们吃了,你也会跟着吃,所以别再拿孩子喜欢吃零食当借口,你可以选择高纤维的零食,比如燕麦粥或全麦西点,营养又有容易有饱足感。

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