【新闻】产后减肥最好的方法4个习惯狂甩赘肉变辣妈
发布时间：2021-01-08 10:25:14
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来源：屏蔽泵厂家
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产后减肥最好的方法一：列好购物清单再出门
记住，会引起肥胖的大多数零食，如果你缺乏计划的话，很容易变成购买狂，于是对孩子的要求是有求必应，最后的结果是带来一对营养价值不高的垃圾食物，所以在购物之前，最好是列好购物清单，对着清单照着买，这样才可以防止把脂肪和热量太高的食物带回家。
产后减肥最好的方法二：拒绝垃圾食物
因为孩子喜欢吃，所以你只要买了零食，但是高热量的奶油饼干和蛋糕是导致你肥胖的直接杀手，孩子们吃了，你也会跟着吃，所以别再拿孩子喜欢吃零食当借口，你可以选择高纤维的零食，比如燕麦粥或全麦西点，营养又有容易有饱足感。