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教你暴饮暴食的快速拯救法

发布时间:2019-11-20 19:26:27 阅读: 来源:屏蔽泵厂家

相信每个人都有过在暴饮暴食之后后悔不已的经历吧。如果长此以往不采取任何对策的话,不仅是肠胃,人体内的其他器官也会不堪重负。体内排毒变得不顺畅了,要保持光洁的肌肤也会变得困难。下面就介绍暴饮暴食的危害以及暂时的拯救对策。

暴饮暴食会使毒素残留体内

人体并不具备消化大量加工过的食品和添加剂的能力,如果持续暴饮暴食,废物来不及排泄,毒素就会残留体内,破坏正常的人体细胞,危害人体健康。

暴饮暴食对肌肤的伤害

如果排毒不畅,肠内环境恶化,人体就会产生大量酸性物质,加速老化。此外,残留的毒素还会进入血液,随着血液流动扩散至体内各处,引起粉刺、痤疮、皮肤黯淡无光等,加速皮肤老化。饮食直接影响着肌肤状况,所以要多加注意。

“小型断食”让体内器官暂时休整

如今,人们经常过多地摄入食物造成消化不良。此外因胃部持续进行消化,过多耗费能量,体内其他器官的工作也受到影响。对此,我们不妨一起进行“小型断食”,来个大改变吧。通过让肠胃得到休息而减轻其他内脏的负担,同时给体内的各个器官一个修整的时间。不仅身体状况会变好,肌肤也可以得到很大的改善。

简单的“小型断食”法

因暴饮暴食造成身体不适而不吃东西并不可取。在最初的1至3天内,要尽量控制碳水化合物、油腻食物和含糖量较高的食物的摄入,多吃水果、果汁、蔬菜汤等对人体负担较小的东西,这样一来排毒就自然而然地顺畅了。最后,因为肠胃的吸收能力比以前有所提升,还是要控制饮食,不要吃太多。

怎么样,接踵而来的年终聚会再也不用担心了,不小心吃多了的话,就尝试一下吧。

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